Milde depressie

Wat is een depressie?

Een depressie is een psychische aandoening die de stemming en de gevoelens raakt. Als je depressief bent raak je ondergedompeld in somberheid. Je verliest je interesse in anderen en de dingen om je heen en je kunt niet meer echt genieten. Als de gevoelens van somberheid langer dan twee weken duren, is het zaak hulp in te schakelen. Een depressie komt vaak voor. Soms gaat een depressie voorbij, maar meestal niet vanzelf. Ongeveer de helft van de mensen met een depressie herstelt binnen drie maanden. Een ander deel, ongeveer één vijfde, kan er jarenlang last van hebben.

Een depressie kan zich uiten in de volgende symptomen:

  • Sombere gevoelens hebben en weinig plezier ervaren
  • Gewichtsverandering
  • Slecht slaappatroon (slapeloosheid of juist heel veel slapen)
  • Onrustig zijn
  • Moeite met stil zitten
  • Lusteloosheid
  • Traag en moe zijn en geen energie hebben
  • Prikkelbaar zijn
  • Je schuldig voelen, een laag zelfbeeld hebben
  • Concentratieproblemen hebben
  • Niet kunnen nadenken
  • Geen beslissingen kunnen nemen
  • Veel piekeren
  • Geen zin in seks hebben

Behandeling

Wanneer somberheid gepaard gaat met andere fysieke klachten en je leven er sterk door beïnvloed wordt, is het vaak moeilijk te blijven werken. Dit heeft dan ook vaak verzuim tot gevolg. Het is dan nodig om tijdig hulp te zoeken. Wij bieden een behandelprogramma op maat, afgestemd op jouw situatie. Hierbij staat het weer grip krijgen op je gedachten en je fysieke gesteldheid voorop. Meer leren over je eigen gedrag, je valkuilen en behoeften zijn daarbij van grote waarde. Wij richten ons op het krijgen van een toekomstperspectief met handvatten waarmee je voor altijd leert om te gaan met depressieve episodes. Zodat je weer actief kan deelnemen aan het gezin, het werkende leven en grip krijgt op je leven.

Heb je vragen, of twijfel je of je bij ons aan het juiste adres bent, bel ons dan voor overleg. Ook je werkgever of verwijzer kunnen we informeren. Neem hier met ons contact op, vrijblijvend uiteraard.